Home TRÄNING Studios Personliga tränare
Bli tränare Franchise FAQ
DeutschEnglishSvenska
BIONIC EMS Training 2

BIONIC ÄR EMS

Så fungerar EMS
Scr
oll
+ Träning ++ Träning +
BIONIC EMS Training 1
Träning

Så fungerar EMS –

Träningsmetoden EMS kommer ursprungligen från rehab och fysioterapin och står för elektrisk muskelstimulans. Träningen sker med en funktionsväst och straps som förstärker de naturliga impulserna som kontraherar musklerna i kroppen. Därför utförs träningen enbart med kroppsvikt utan motstånd, är högintensiv men samtidigt skonsam mot kroppen och lederna.

Din första träning
+ Träning ++ Träning +
Tillbaka
Så fungerar EMS
Din första träning
Scr
oll
BIONIC EMS Training 3
Redo?

Din första
träning –

Under provträningen får du ditt första personliga intryck av Bionic och får veta mer om den speciella personliga träningen.

1
Steg 1
BOKA TID

Boka en tid via hemsidan, telefon eller kom in till studion så hjälper vi dig. Före träningen bör du äta något litet och ha druckit tillräckligt med vatten.

2
Steg 2
DEFINIERA DINA MÅL

Din första träning börjar med en konsultation där du och din personliga tränare går igenom en hälsodeklaration, sätter upp träningsmål och du får möjlighet att ställa frågor. 

3
Steg 3
OMBYTE

Till Bionic behöver du inte ta med dig någonting! Kläder anpassade för EMS-träning får du låna i studion och träningsskor är frivilligt. 

4
Steg 4
DIN TRÄNING

Träningen är 20 minuter högintensiv styrketräning för hela kroppen. Din personliga tränare anpassar träningen och övningarna efter dina mål och dina förutsättningar.

5
Steg 5
NEDVARVNING

Efter träningen finns handdukar, dusch och förstklassiga vårdprodukter till hands. På studion finns även en del dryck och ätbart att köpa om energin behöver fyllas på. 

6
Steg 6
FEEDBACK

Efter din första EMS-träning får du gärna ställa eventuella kvarstående frågor och tillsammans med din personliga tränare planera hur träningen ska läggas upp. 

+ Träning ++ Träning +
© BIONIC SPORT 2023 KONTAKT
Home TRÄNING Studios Personliga tränare Bli tränare Franchise FAQ
Impressum Dataskydd Blogg Facebook Instagram